Der Notfallkoffer

Was ist ein Notfallkoffer? Ein Notfallkoffer besteht aus vielen verschiedenen Dingen und kann helfen, dich aus deinen Spannungszuständen heraus zu holen oder er kann helfen, dich zu beruhigen. Was gehört in den Notfallkoffer? Es gehören sogenannte Skills in den Notfallkoffer. Das heißt: Es gehören Dinge hinein, die einen physischen Reiz auslösen, die jedoch nicht selbstschädigend sind. Dinge, die beruhigen; Dinge, die ablenken. In einen Notfallkoffer gehören zum Beispiel:

getrocknete Chilischoten, kleines Stofftier, Musik, Puzzel, Rätsel, Japanisches Heilpflanzenöl, wichtige Tel.-Nrn., Knetgummi, Ammoniak, Gummiband, Postkarten,

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